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Classement par région & provinces : 

Hainaut – Liège – Luxembourg – Namur – Brabant-wallon – Bruxelles – France

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Évènements à venir :

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14
Juil 2025

Marché des Producteurs Locaux – La Hestre

Chaque 2ᵉ lundi du mois, de 18h à 20h30, la salle Valère Motte à La Hestre accueille le Marché des Producteurs Locaux. Organisé par « Manage, la Nature et Moi », cet événement met en avant plus de 18 artisans et producteurs proposant des produits 100% artisanaux : bières, spiritueux, quiches, fromages, macarons, cupcakes, chocolats, légumes, et bien d’autres délices. L’entrée est gratuite et ouverte à tous, sans réservation. Une belle occasion de soutenir l’économie locale et de savourer des produits de saison dans une ambiance conviviale.

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Belgique Hainaut
02
Août 2025

Saveurs et Savoir-Faire : Le Marché du Terroir de Léglise vous attend !

Chaque premier samedi du mois, de 15h à 19h, la Place du Marché de Léglise se transforme en un lieu de rencontres gourmandes. Plus de 25 producteurs et artisans locaux vous y proposent une variété de produits frais et savoureux. Au programme : animations pour enfants, espace touristique, bar et petite restauration pour un moment convivial en famille ou entre amis. Ne manquez pas les éditions spéciales, notamment celle de Noël le 20 décembre. Venez découvrir les délices de notre région dans une ambiance chaleureuse et authentique   Prochaines dates : 7 juin, 5 juillet, 2 août, 6 septembre, 4 octobre, 20 décembre🎟️ Entrée : Gratuite👨‍👩‍👧‍👦 Public : Tous publics

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Belgique Luxembourg
02
Août 2025

Foire Verte de l’Eau d’Heure 2025 : Nature, Terroir et Artisanat au Cœur de la Wallonie

Les 2 et 3 août 2025, la Foire Verte de l’Eau d’Heure revient pour sa 32ᵉ édition au Site du Moulin à Cerfontaine. Cet événement estival incontournable en Wallonie célèbre la nature, le terroir et les savoir-faire artisanaux. Au programme : plus de 150 exposants, des ateliers interactifs, des démonstrations de métiers anciens, des animations pour petits et grands, ainsi que des spectacles variés. Le dimanche, ne manquez pas le grand concours de chevaux de trait et ardennais, point d’orgue de la manifestation. Organisée par l’ASBL Foire Verte de l’Eau d’Heure, cette foire met en avant les produits locaux, l’économie circulaire et la sensibilisation à l’environnement. L’entrée est gratuite, offrant à tous l’opportunité de découvrir les richesses de la région dans une ambiance conviviale et festive Pour plus d’informations et pour consulter le programme détaillé, visitez le site officiel : www.fveh.be

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Eco-tourisme
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Belgique Hainaut Namur
06
Août 2025

Les Secrets du Marché à Wavre – Visite guidée gourmande chaque 1er mercredi

Les Secrets du Marché : une visite guidée gourmande à Wavre Chaque 1er mercredi du mois, le cœur de Wavre bat au rythme d’une expérience originale et conviviale : « Les Secrets du Marché », une visite guidée gratuite au sein du marché local. L’occasion rêvée de (re)découvrir ce lieu incontournable autrement : guidé par un passionné, vous déambulerez à travers les étals tout en écoutant anecdotes, coulisses et histoires méconnues des marchands. En chemin, vous aurez le plaisir de déguster quelques produits du terroir offerts par les exposants. Une activité aussi enrichissante que gourmande, idéale pour petits et grands curieux, amoureux de produits locaux ou simples flâneurs du mercredi matin. 📍 Départ à 9h30 devant l’église Saint-Jean-Baptiste (Wavre)📅 Chaque 1er mercredi du mois💶 Gratuit, sans inscription☕ Dégustations incluses et ambiance chaleureuse garantie !

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Belgique Brabant-Wallon
11
Août 2025

Marché des Producteurs Locaux – La Hestre

Chaque 2ᵉ lundi du mois, de 18h à 20h30, la salle Valère Motte à La Hestre accueille le Marché des Producteurs Locaux. Organisé par « Manage, la Nature et Moi », cet événement met en avant plus de 18 artisans et producteurs proposant des produits 100% artisanaux : bières, spiritueux, quiches, fromages, macarons, cupcakes, chocolats, légumes, et bien d’autres délices. L’entrée est gratuite et ouverte à tous, sans réservation. Une belle occasion de soutenir l’économie locale et de savourer des produits de saison dans une ambiance conviviale.

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Belgique Hainaut
31
Août 2025

Semaines du Bien-Vivre à Grez-Doiceau

Les Semaines du Bien-Vivre à Grez-Doiceau sont un événement annuel qui célèbre la vitalité locale et le bien-être communautaire. Organisées généralement en septembre, ces semaines mettent en lumière les initiatives locales favorisant une meilleure qualité de vie. Un rendez-vous citoyen et participatif Portées par le Programme Communal de Développement Rural (PCDR), les Semaines du Bien-Vivre sont le fruit d’une collaboration entre la commune et des citoyens bénévoles. L’objectif est de faire découvrir les acteurs locaux — commerçants, artistes, thérapeutes, associations, clubs sportifs — qui œuvrent pour le bien-être de tous. Une programmation riche et diversifiée Durant ces semaines, une multitude d’activités sont proposées : Ateliers créatifs Initiations sportives Conférences Dégustations Balades nature Rencontres avec des thérapeutes Par exemple, lors de l’édition 2019, plus de 70 activités ont été organisées, couvrant des domaines variés tels que le sport, la nature, la convivialité, la solidarité, le bien-être et la culture. Le Salon des Sports et du Bien-Vivre Un moment fort de ces semaines est le Salon des Sports et du Bien-Vivre, qui se tient généralement au Hall omnisports de Grez-Doiceau. Cet événement permet aux visiteurs de découvrir diverses disciplines sportives et activités de bien-être à travers des démonstrations et des initiations. Lors […]

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Centre de Bien être
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Belgique Brabant-Wallon
03
Sep 2025

Les Secrets du Marché à Wavre – Visite guidée gourmande chaque 1er mercredi

Les Secrets du Marché : une visite guidée gourmande à Wavre Chaque 1er mercredi du mois, le cœur de Wavre bat au rythme d’une expérience originale et conviviale : « Les Secrets du Marché », une visite guidée gratuite au sein du marché local. L’occasion rêvée de (re)découvrir ce lieu incontournable autrement : guidé par un passionné, vous déambulerez à travers les étals tout en écoutant anecdotes, coulisses et histoires méconnues des marchands. En chemin, vous aurez le plaisir de déguster quelques produits du terroir offerts par les exposants. Une activité aussi enrichissante que gourmande, idéale pour petits et grands curieux, amoureux de produits locaux ou simples flâneurs du mercredi matin. 📍 Départ à 9h30 devant l’église Saint-Jean-Baptiste (Wavre)📅 Chaque 1er mercredi du mois💶 Gratuit, sans inscription☕ Dégustations incluses et ambiance chaleureuse garantie !

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Belgique Brabant-Wallon
05
Sep 2025

Salon Valériane à Namur Expo – 5, 6 et 7 septembre

Le Salon Valériane, désormais renommé Festi’Valériane, est le plus grand salon bio de Belgique. Organisé par l’association Nature & Progrès, il se tiendra du 5 au 7 septembre 2025 à Namur Expo pour sa 40ᵉ édition. Un événement incontournable pour les passionnés du bio Festi’Valériane attire environ 15 000 visiteurs et rassemble plusieurs centaines d’exposants certifiés bio, soigneusement sélectionnés pour leur engagement et la qualité de leurs produits. Les domaines représentés couvrent un large éventail : Alimentation & agriculture Jardinage Santé & bien-être Habitat & énergie Cosmétiques et textiles durables Artisanat Un programme riche et varié L’édition 2025, placée sous le thème « À votre santé ! », proposera : Plus de 40 conférences et ateliers abordant des sujets tels que l’alimentation durable, le jardinage écologique, la fabrication de cosmétiques naturels, etc. Des démonstrations culinaires en direct dans un espace « live cooking ». Des ateliers de vannerie mettant en avant la fabrication de ruches en paille de seigle tressée. Un espace dédié aux enfants avec des jeux en bois et des animations créatives. Un espace « initiatives citoyennes et collectives » mettant en lumière des projets axés sur la transition énergétique et l’entraide. Informations pratiques Dates : du 5 au 7 septembre 2025 […]

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Centre de Bien être
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Belgique Namur
06
Sep 2025

Saveurs et Savoir-Faire : Le Marché du Terroir de Léglise vous attend !

Chaque premier samedi du mois, de 15h à 19h, la Place du Marché de Léglise se transforme en un lieu de rencontres gourmandes. Plus de 25 producteurs et artisans locaux vous y proposent une variété de produits frais et savoureux. Au programme : animations pour enfants, espace touristique, bar et petite restauration pour un moment convivial en famille ou entre amis. Ne manquez pas les éditions spéciales, notamment celle de Noël le 20 décembre. Venez découvrir les délices de notre région dans une ambiance chaleureuse et authentique   Prochaines dates : 7 juin, 5 juillet, 2 août, 6 septembre, 4 octobre, 20 décembre🎟️ Entrée : Gratuite👨‍👩‍👧‍👦 Public : Tous publics

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Belgique Luxembourg
08
Sep 2025

Marché des Producteurs Locaux – La Hestre

Chaque 2ᵉ lundi du mois, de 18h à 20h30, la salle Valère Motte à La Hestre accueille le Marché des Producteurs Locaux. Organisé par « Manage, la Nature et Moi », cet événement met en avant plus de 18 artisans et producteurs proposant des produits 100% artisanaux : bières, spiritueux, quiches, fromages, macarons, cupcakes, chocolats, légumes, et bien d’autres délices. L’entrée est gratuite et ouverte à tous, sans réservation. Une belle occasion de soutenir l’économie locale et de savourer des produits de saison dans une ambiance conviviale.

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18
Oct 2025

Savourez l’Automne à Hannut : Le Village des Saveurs Fête sa 13e Édition Gourmande

Les 18 et 19 octobre prochains, Hannut se transforme en capitale du goût avec la 13e édition du Village des Saveurs. Ce salon du bien manger et du bien boire réunit 75 artisans de bouche venus de Belgique, de France, du Luxembourg et d’Italie. Au programme : huîtres fraîches, champagnes pétillants, vins raffinés, ail aromatique et bien d’autres délices à découvrir. Chaque année, entre 8.000 et 10.000 visiteurs affluent pour cet événement gratuit, qui se tient Rue des Combattants 6/a à Hannut. Les horaires sont les suivants : samedi de 13h à 22h et dimanche de 10h à 19h. Que vous soyez fin gourmet ou simple curieux, le Village des Saveurs est l’occasion idéale de déguster des produits d’exception et de rencontrer des artisans passionnés. Ne manquez pas ce rendez-vous incontournable de l’automne !

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Ils nous ont rejoint

Caty Lhommel, hippothérapie anteanthesis à Malonne

hippothérapie L’hippothérapie, c’est une thérapie globale qui intègre corps-intellect-esprit et émotions pour des changements durables et profonds. Esprit-Cheval, le troupeau et moi Nous vous convions à une expérience alliant chamanisme, cheval, Nature.  Vous vivrez une rencontre avec vous-même au travers de votre relation à l’animal, à la nature, à votre voix et aux vibrations qui vous habitent L’atelier est ouvert à toute personne désireuse de s’investir dans cette démarche d’ouverture, de découverte et de partage.  Il ne requiert aucune expérience ni du cheval, ni du chamanisme, ni de la voix. Pour un développement de la personne à travers le cheval, la voix, le chamanisme, et le mouvement Une thérapie globale qui intègre corps-intellect-esprit et émotions pour des changements durables et profonds Asbl organisant des cours, stages,… d’équitation éthologique et de parage naturel ainsi que des activités autour du chamanisme (sweat-lodge, fabrication de tambour, constellation chamanique) et autour de la voix (chant spontané, travail thérapeutique de la voix) Bientôt le prochain atelier Cheval-miroir: dimanche 24 juin. Infos et réservations: 0497 67 41 63 Je vous propose une journée pour rencontrer le cheval en pleine nature, en utilisant les outils de la psychologie corporelle. Véritable miroir de l’âme, le cheval permet la […]

Activité bien-être
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Pro du bien être et thérapeute
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Caty Lhommel, hippothérapie anteanthesis à Malonne

rue du Petit Babin, 131 – bte 2 5020 Malonne

Ô YANG – Feng Shui Traditionnel – Erika Bar

Depuis que vous êtes en TELETRAVAIL vous vous sentez fatigué(e), découragé(e), sans énergie, irritable, stressé(e), etc. Votre moral baisse de jour en jour et vous ne comprenez pas pourquoi ?🥺 POURQUOI ? Vous travaillez très probablement dans un SECTEUR de votre maison hébergeant une ou plusieurs énergies néfastes pour vous. Et, si la DIRECTION vers laquelle vous êtes dirigés ne vous convient pas non plus, les effets nocifs sont décuplés. ☠️ Cela provoque différents troubles plus ou moins graves. Vous ne ressentiez pas ce mal être avant car vous ne restiez qu’un temps réduit dans cet emplacement, alors que maintenant vous y demeurez plus ou moins 8 h/jour, ça compte!⏰ Ces mauvaises influences vous affectent inévitablement ! Cela est PROUVE SCIENTIFIQUEMENT! Et… au contraire, si vous baignez dans du « bon pour vous », cela active automatiquement du positif. De belles opportunités se présentent à vous. Vous avez la pêche ! La chance arrive…🍀 Il suffit parfois d’un petit changement pour ressentir rapidement les choses s’améliorer psychologiquement, physiquement et professionnellement. Cela s’adresse également aux étudiants, écoliers, aux commerçants (le comptoir, le poste de travail, etc.) Le Feng Shui Traditionnel est le meilleur moyen d’améliorer rapidement votre vie. Vous serez surpris […]

Habitat Bio
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Ô YANG – Feng Shui Traditionnel – Erika Bar

Erika Bar, experte en Feng Shui Traditionnel, formée chez un Maître en Asie. Je me déplace partout en Europe

5150 Floreffe - Belgique

Pierre-Henri Steyt (Solune)

Pratiquant passionné des Arts Martiaux pendant plus de 30 ans. J’ai progressé avec constance et multiplié mes voyages au Japon afin de me nourrir ‘à la source’, pour ensuite enseigner moi-même l’Art Martial Japonais Bujinkan Ninpo Taijutsu à partir de 1996. Ayant ainsi abordé certains domaines du monde énergétique, je décide d’affiner mes perceptions et m’engage alors dans l’étude des domaines de la géobiologie et de la bioénergie. C’est alors tout naturellement que je décide de donner en parallèle des formations en Géobiologie & Bioénergie, ainsi que des weekends à la rencontre des Esprits de la Nature. Nourri à ces différentes sources, je crée enfin, à Gesves, une nouvelle discipline globale – le Chemin du Coeur (Kokoro no Michi). C’est avec ce parcours d’enseignements et de travail personnel que je puis aujourd’hui vous proposer: -Lecture des Dossiers Akashiques -Soins énergétiques -Soins avec apport de pierres, cristaux, couleurs, sons … et Présences

Activité bien-être
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Pierre-Henri Steyt (Solune)

30 Ry del Vau - 5340 Gesves

Move & Sens – L’équilibre des sens en mouvement

  Move & Sens – L’équilibre des sens en mouvement Page Facebook : https://www.facebook.com/Moveetsens Localisation : Rue du Beau Site 34, 1390 Grez-Doiceau, Belgique Contact : 0473/24 51 39 Email : cc*********@ic****.com 🎯 Mission Move & Sens accompagne les individus, les familles et les groupes dans une meilleure connaissance de soi et une gestion émotionnelle apaisée grâce aux mouvements corporels et à la respiration consciente. L’approche se base sur des pratiques telles que le Brain Gym, le yoga, la pleine conscience et des outils issus de la psychologie positive.(jobin.be) 🧠 Approches et outils Brain Gym : exercices de coordination motrice pour stimuler les capacités cognitives et émotionnelles. Yoga : séances adaptées aux enfants, adolescents et adultes, favorisant la détente et la concentration. Pleine conscience : exercices de respiration et de présence pour mieux gérer le stress et les émotions. Ateliers thématiques : sur des sujets comme les 4 accords toltèques, la gestion des émotions, la communication bienveillante.(Facebook) 👨‍👩‍👧 Publics accompagnés Enfants et adolescents Familles Groupes scolaires Équipes sportives (partenariat avec l’ACFF) Adultes en quête de mieux-être 📅 Exemples d’activités Séances de yoga famille : moments de partage, d’écoute et de mouvement. Ateliers thématiques : comme les 4 accords toltèques, pour […]

Pro du bien être et thérapeute
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Move & Sens – L’équilibre des sens en mouvement

Yoga enfants et ados- Pleine conscience enfants et ados ( gestion des émotions)

Rue du beau site 34 1390 grez-doiceau

NIMAculteurs: Les jardins potagers en hauteur – Permaculture

Création et lancement de jardins potagers en hauteur et en suivant les principes de la permaculture. Sensibles au développement durable et convaincus qu’ils peuvent avoir un impact positif sur la société, un père (Stéphane) et son fils (Sam) décident de se lancer dans une belle aventure au printemps 2014. Créer leur propre potager, dans le jardin, en lieu et place des goals de foot oubliés depuis trop longtemps. En 2015, ils décident de fonder l’entreprise NIMAculteurs qui a pour but d’offrir un service de création et d’entretien de potagers écologiques. Pour y parvenir, Stéphane a étudié les techniques de culture les plus appropriées et Sam, la faisabilité du projet. C’est pendant cette période qu’ils ont fait la découverte de la Permaculture et de l’Aquaponie. Leur projet tire son nom d’un mouvement qui ne cesse de s’amplifier, dès lors qu’il y a de moins en moins d’agriculteurs et paradoxalement, de plus en plus de personnes, en général issues de milieux urbains, désireuses de produire de la nourriture. NIMAculteurs signifiant “Non Issus du Monde Agricole”. En proposant ces services, ils voient l’opportunité de produire localement une alimentation saine, et envisagent le potager comme un espace de plaisir et non comme une source […]

Alimentation Bio
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NIMAculteurs: Les jardins potagers en hauteur – Permaculture

54, avenue Florida Waterloo

Tara Healing Center – soins Energétiques à Embourg

SOINS ENERGETIQUES ET FORMATIONS EN REIKI ET ACCESS BARS Envie d’améliorer votre vitalité et votre bien-être ? Alors intégrez une discipline énergétique douce et naturelle dans votre quotidien, ouvrez-vous au REIKI et ACCESS BARS™ et venez recevoir un soin ou suivre une des formations que j’organise. Le REIKI est une technique énergétique naturelle qui fonctionne par l’imposition des mains sur le corps du receveur. Une ou plusieurs séances de REIKI permettent de rééquilibrer et de ré-harmoniser la circulation de notre énergie vitale. En régulant le flux de cette énergie, le REIKI vitalise le corps et l’esprit, améliore le bien-être général, dissout les tensions et les blocages émotionnels, apaise les douleurs physiques et génère un sommeil profond et réparateur. Ses effets bénéfiques sont multiples. ACCESS BARS™  est une technique énergétique naturelle qui fonctionne par l’imposition des doigts sur la tête du receveur. Une ou plusieurs séances d’ACCESS BARS™ permettent de libérer les mémoires cellulaires que nous portons dans notre inconscient et qui nous limitent dans notre évolution personnelle. En nous libérant de nos peurs et de nos croyances, ACCESS BARS™ permet d’accéder à plus de choix et plus de possibilités pour notre vie. Ses effets bénéfiques sont multiples. La SYLVOTHERAPIE est une […]

Pro du bien être et thérapeute
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Tara Healing Center – soins Energétiques à Embourg

Centre énergétiques

Rue Mathysart,19 4053 Chaudfontaine Belgique

🌿 Aurore Corman – Art-thérapeute

Et si tu t’offrais enfin un espace pour respirer ? Si tu te reconnais dans ces phrases : 👉 « Je me sens débordé·e, submergé·e, et mon mental ne s’arrête jamais. » 👉 « Je suis hypersensible, atypique, et le monde me paraît parfois trop intense. » 👉 « J’ai besoin de me reconnecter à moi, de ralentir et de retrouver ma joie simple. » Alors, bienvenue. Respire. Tu es au bon endroit. Je suis Aurore Corman, art-thérapeute et facilitatrice en dessin vibratoire. J’accompagne les âmes sensibles, atypiques et fatiguées du trop-plein émotionnel à se reconnecter à elles-mêmes, à apaiser leur cœur et à raviver leur énergie grâce au pouvoir doux et libérateur du dessin. Dans mon cocon, Le Refuge Créatif, pas besoin de savoir dessiner. Ici, pas de performance, pas de jugement, pas de pression. Juste toi, un carnet, quelques couleurs, des traits posés au fil de tes émotions et des rituels de retour au présent. 🖌 Ce que je propose : Des séances individuelles, en visio, à domicile ou en entreprise autour de Biévène, Ath, Enghien, pour apaiser le mental, alléger les émotions envahissantes et retrouver du souffle intérieur. Des ateliers collectifs en ligne chaque mardi midi, une bulle de douceur pour dessiner ensemble, […]

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🌿 Aurore Corman – Art-thérapeute

Broeck 10 1547 biévène

BIOCAP – Votre shopping au naturel – Libramont

Que de chemin parcouru depuis l’ouverture d’un premier magasin à Bouge (Namur), en 2001 ! A cette époque, Biocap était une des premières enseignes en Wallonie à proposer un large éventail de produits bio et naturels en libre service: pains frais, arrivage régulier de fruits et légumes, fromages à la découpe, épicerie, produits d’entretien ou cosmétiques. Fort de son succès, Biocap s’est ensuite implanté à Charleroi, en 2006, puis à Erpent, en 2013, et à Libramont en 2015 Au fil de cette histoire, nos valeurs n’ont pas changé. Nous sélectionnons toujours nos produits avec rigueur et travaillons avec des producteurs qui respectent le cahier des charges de l’agriculture biologique. Tous nos magasins portent le label Biogarantie, ce qui les soumet aux contrôles réguliers de Certisys, le premier organisme de contrôle et de certification spécialisé en agriculture biologique en Belgique. Nous privilégions au maximum les produits locaux et choisissons nos fournisseurs avec soin, notamment ceux qui ont des politiques commerciales justes pour les producteurs du Sud. Enfin, nous veillons à proposer des prix abordables et avons fait du service au client une de nos priorités.  

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BIOCAP – Votre shopping au naturel – Libramont

L'Aliénau, 102 6800 Recogne-Libramont

Point Nature Ciney, magasin d’alimentation naturelle, herboristerie spécialisée, compléments alimentaires.

huiles essentielles, gemmothérapie, fleurs de Bach, compléments alimentaires, alimentation bio Point Nature Ciney Bio Alimentation naturelle Herboristerie spécialisée compléments alimentaires Hainaut Belgique Namur

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Point Nature Ciney, magasin d’alimentation naturelle, herboristerie spécialisée, compléments alimentaires.

Rue du centre, 17 5590 CINEY

Les bienfaits de l’AQUABIKING

Où pratiquer l’aquabiking près de chez vous?

Activité bien-être
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Les bienfaits de l’AQUABIKING

aquabiking

Rue marius Renard, 7301 Hornu

Articles du blog

2 Juin 2025
Yoga et Pilates : Quelles différences entre ces deux pratiques bien-être ?

Yoga et Pilates : Quelles différences entre ces deux pratiques bien-être ?

Le yoga et le pilates sont souvent confondus. Tous deux sont des disciplines douces, axées sur la respiration, le renforcement du corps et le bien-être mental. Pourtant, elles ont des origines, des objectifs et des approches bien distincts. Voici un tour d’horizon pour mieux comprendre leurs différences. 1. Origine et philosophie YogaNé en Inde il y a plusieurs millénaires, le yoga est une pratique holistique. Il combine postures physiques (asanas), exercices respiratoires (pranayama), méditation et philosophie de vie. Son but : l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. PilatesCréé au début du 20e siècle par Joseph Pilates, c’est une méthode d’entraînement physique conçue pour renforcer le corps en douceur, notamment les muscles profonds, tout en améliorant la posture et la coordination. Sa philosophie est plus occidentale, axée sur la mécanique du corps. 2. Objectifs principaux Yoga : équilibre global, paix intérieure, souplesse, conscience de soi. Pilates : renforcement musculaire, tonification du centre du corps (core), amélioration de la posture. 3. Le travail du corps Yoga :Utilise le poids du corps dans des postures tenues parfois longtemps. L’accent est mis sur l’étirement, l’équilibre, la respiration et la pleine conscience. Pilates :Travaille plus dynamiquement le gainage, la stabilité et la précision […]

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Non classé
26 Mai 2025
Manger autrement : comprendre les régimes végétariens, végétaliens et autres variantes

Manger autrement : comprendre les régimes végétariens, végétaliens et autres variantes

Entre végétarien, végétalien, végan ou flexitarien, il est parfois difficile de s’y retrouver. Pourtant, derrière ces termes se cachent des choix alimentaires (et parfois éthiques) très précis. Faisons le point simplement. 🟢 1. Végétarien Un végétarien ne mange aucune chair animale :❌ Pas de viande, pas de poisson, pas de crustacés.✅ Il peut consommer des produits issus des animaux vivants : Œufs Produits laitiers (lait, fromage, yaourt) Miel 📝 Variante : Lacto-végétarien : consomme des produits laitiers, mais pas d’œufs. Ovo-végétarien : consomme des œufs, mais pas de produits laitiers. Lacto-ovo-végétarien (le plus courant) : consomme les deux. 🟡 2. Végétalien Un végétalien (ou strict végétarien) ne consomme aucun produit d’origine animale :❌ Pas de viande, ni poisson, ni œufs, ni produits laitiers, ni miel. ✅ Il se nourrit uniquement de produits 100 % végétaux : Fruits, légumes Céréales, légumineuses Noix, graines Huiles végétales, algues, etc. 🔴 3. Végan Le véganisme est plus qu’un régime alimentaire : c’est un mode de vie éthique.Un végan :❌ Évite tout produit issu de l’exploitation animale, même en dehors de l’assiette. Pas de cuir, de laine, de soie Pas de cosmétiques testés sur les animaux Pas de miel, de cire d’abeille, etc. ✅ Il […]

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santé
14 Mai 2025
Les clés du bien-être : Stress, activité physique, alimentation et sommeil pour une vie épanouie

Les clés du bien-être : Stress, activité physique, alimentation et sommeil pour une vie épanouie

Le bien-être est un état d’équilibre physique, mental et émotionnel qui permet à chaque individu de vivre de manière épanouie et saine. Dans notre société moderne, marquée par des rythmes de vie souvent effrénés, il est devenu essentiel de prendre le temps de se recentrer et de cultiver son bien-être. Voici quelques clés pour y parvenir. 1. La gestion du stress : Un pilier du bien-être Le stress est l’un des plus grands ennemis du bien-être. Pour le gérer, il est essentiel d’apprendre à se détacher des sources de stress et de trouver des techniques de relaxation efficaces. La méditation, le yoga ou encore des exercices de respiration profonde peuvent aider à calmer l’esprit et à réduire les tensions. 2. L’importance de l’activité physique Faire de l’exercice régulièrement est une autre composante essentielle du bien-être. Non seulement cela permet de maintenir une bonne santé physique, mais l’activité physique libère également des endorphines, ces hormones du bonheur. Que ce soit une simple marche, du yoga, de la danse ou du sport intensif, trouvez l’activité qui vous fait du bien. 3. Une alimentation équilibrée Ce que nous mangeons a un impact direct sur notre énergie et notre humeur. Une alimentation riche en […]

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bien-être
12 Mai 2025
Réduire sa consommation d’eau : 10 astuces simples pour économiser au quotidien

Réduire sa consommation d’eau : 10 astuces simples pour économiser au quotidien

L’eau est une ressource précieuse et de plus en plus rare dans certaines régions du monde. Pour préserver cet élément essentiel à la vie, il est important d’adopter des gestes simples qui permettent de réduire notre consommation d’eau au quotidien. Voici 10 astuces faciles à mettre en place pour économiser de l’eau tout en réduisant votre facture. 1. Installez un réducteur de débit sur vos robinets Un réducteur de débit est un dispositif simple et peu coûteux qui permet de limiter la quantité d’eau qui s’écoule des robinets sans altérer la pression. Il suffit de l’installer sur le filetage du robinet, et vous réduirez instantanément votre consommation d’eau. 2. Raccourcissez le temps sous la douche Les douches sont responsables d’une grande partie de notre consommation d’eau domestique. Pour économiser, il suffit de réduire le temps passé sous la douche. Vous pouvez aussi opter pour un pommeau de douche économique qui diminue le débit tout en maintenant une bonne expérience de lavage. 3. Collectez l’eau de pluie Installer une citerne ou un récupérateur d’eau de pluie est un excellent moyen de récupérer l’eau pour arroser votre jardin, laver vos sols ou même nettoyer vos voitures. Cela vous permet de réduire votre […]

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Non classé
9 Mai 2025
Le Phénix : symbole de renaissance et de transformation intérieure

Le Phénix : symbole de renaissance et de transformation intérieure

Depuis l’Antiquité, le phénix fascine par sa puissance symbolique. Oiseau mythique capable de renaître de ses cendres, il incarne le cycle de la vie, de la mort et de la résurrection. Mais au-delà de la légende, que peut nous apprendre le phénix sur nous-mêmes et notre chemin de vie ? 🌿 Une légende universelle Le phénix traverse les cultures. Dans l’Égypte ancienne, il était lié au soleil et au renouveau quotidien. En Grèce antique, il représentait l’immortalité de l’âme. En Chine, le Fenghuang (variante asiatique du phénix) symbolise l’harmonie cosmique et la féminité sacrée. Partout, il incarne un espoir : celui que rien n’est jamais figé, que toute chute peut ouvrir la voie à une renaissance. 🔁 Mourir pour renaître Dans notre monde moderne, le phénix prend une résonance intérieure : il nous parle des crises personnelles, des périodes sombres ou de rupture qui précèdent souvent une transformation profonde. Comme lui, nous pouvons traverser l’épreuve, laisser mourir ce qui ne nous sert plus, pour faire émerger une version plus alignée de nous-mêmes. Le feu du phénix n’est pas destructeur, il est purificateur. Il brûle les peurs, les croyances limitantes, les illusions. Et de cette combustion naît l’essentiel, notre feu intérieur. […]

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9 Mai 2025
Marches ADEPS 2025 : Reconnectez-vous à la nature chaque dimanche

Marches ADEPS 2025 : Reconnectez-vous à la nature chaque dimanche

Envie de bouger, de respirer et de vous ressourcer ? Les Marches ADEPS sont l’occasion idéale de prendre soin de vous tout au long de l’année. 🌿 Qu’est-ce qu’une Marche ADEPS ? Chaque dimanche et jour férié, l’ADEPS (Administration de l’Éducation Physique, du Sport et de la Vie en Plein Air) organise des promenades balisées dans une vingtaine de sites répartis en Wallonie et à Bruxelles. Ces parcours, appelés Points Verts, offrent des distances de 5, 10, 15 ou 20 km, adaptés à tous les niveaux de randonneurs.adeps.be+4culturemarche : Le Magazine de la marche+4culturemarche : Le Magazine de la marche+4culturemarche : Le Magazine de la marche+2Adeps+2culturemarche : Le Magazine de la marche+2 🕗 Informations pratiques Départ libre : à partir de 8h00, retour souhaité avant 18h00. Participation : libre et gratuite. Secrétariats Points Verts : ouverts de 8h00 à 18h00.Adeps Pour consulter le calendrier complet des Marches ADEPS, rendez-vous sur le site officiel :👉 Calendrier des Marches ADEPSLog in or sign up to view+4Adeps+4Adeps+4 📱 Application ADEPS Points Verts Pour faciliter votre participation, l’ADEPS propose une application mobile qui vous permet de :Adeps Consulter le calendrier des marches. Afficher les parcours le jour de la marche (GPX). Ajouter une marche […]

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