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Classement par région & provinces : 

Hainaut – Liège – Luxembourg – Namur – Brabant-wallon – Bruxelles – France

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Évènements à venir :

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02
Juil 2025

Les Secrets du Marché à Wavre – Visite guidée gourmande chaque 1er mercredi

Les Secrets du Marché : une visite guidée gourmande à Wavre Chaque 1er mercredi du mois, le cœur de Wavre bat au rythme d’une expérience originale et conviviale : « Les Secrets du Marché », une visite guidée gratuite au sein du marché local. L’occasion rêvée de (re)découvrir ce lieu incontournable autrement : guidé par un passionné, vous déambulerez à travers les étals tout en écoutant anecdotes, coulisses et histoires méconnues des marchands. En chemin, vous aurez le plaisir de déguster quelques produits du terroir offerts par les exposants. Une activité aussi enrichissante que gourmande, idéale pour petits et grands curieux, amoureux de produits locaux ou simples flâneurs du mercredi matin. 📍 Départ à 9h30 devant l’église Saint-Jean-Baptiste (Wavre)📅 Chaque 1er mercredi du mois💶 Gratuit, sans inscription☕ Dégustations incluses et ambiance chaleureuse garantie !

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Belgique Brabant-Wallon
05
Juil 2025

Saveurs et Savoir-Faire : Le Marché du Terroir de Léglise vous attend !

Chaque premier samedi du mois, de 15h à 19h, la Place du Marché de Léglise se transforme en un lieu de rencontres gourmandes. Plus de 25 producteurs et artisans locaux vous y proposent une variété de produits frais et savoureux. Au programme : animations pour enfants, espace touristique, bar et petite restauration pour un moment convivial en famille ou entre amis. Ne manquez pas les éditions spéciales, notamment celle de Noël le 20 décembre. Venez découvrir les délices de notre région dans une ambiance chaleureuse et authentique   Prochaines dates : 7 juin, 5 juillet, 2 août, 6 septembre, 4 octobre, 20 décembre🎟️ Entrée : Gratuite👨‍👩‍👧‍👦 Public : Tous publics

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Belgique Luxembourg
14
Juil 2025

Marché des Producteurs Locaux – La Hestre

Chaque 2ᵉ lundi du mois, de 18h à 20h30, la salle Valère Motte à La Hestre accueille le Marché des Producteurs Locaux. Organisé par « Manage, la Nature et Moi », cet événement met en avant plus de 18 artisans et producteurs proposant des produits 100% artisanaux : bières, spiritueux, quiches, fromages, macarons, cupcakes, chocolats, légumes, et bien d’autres délices. L’entrée est gratuite et ouverte à tous, sans réservation. Une belle occasion de soutenir l’économie locale et de savourer des produits de saison dans une ambiance conviviale.

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Belgique Hainaut
02
Août 2025

Saveurs et Savoir-Faire : Le Marché du Terroir de Léglise vous attend !

Chaque premier samedi du mois, de 15h à 19h, la Place du Marché de Léglise se transforme en un lieu de rencontres gourmandes. Plus de 25 producteurs et artisans locaux vous y proposent une variété de produits frais et savoureux. Au programme : animations pour enfants, espace touristique, bar et petite restauration pour un moment convivial en famille ou entre amis. Ne manquez pas les éditions spéciales, notamment celle de Noël le 20 décembre. Venez découvrir les délices de notre région dans une ambiance chaleureuse et authentique   Prochaines dates : 7 juin, 5 juillet, 2 août, 6 septembre, 4 octobre, 20 décembre🎟️ Entrée : Gratuite👨‍👩‍👧‍👦 Public : Tous publics

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02
Août 2025

Foire Verte de l’Eau d’Heure 2025 : Nature, Terroir et Artisanat au Cœur de la Wallonie

Les 2 et 3 août 2025, la Foire Verte de l’Eau d’Heure revient pour sa 32ᵉ édition au Site du Moulin à Cerfontaine. Cet événement estival incontournable en Wallonie célèbre la nature, le terroir et les savoir-faire artisanaux. Au programme : plus de 150 exposants, des ateliers interactifs, des démonstrations de métiers anciens, des animations pour petits et grands, ainsi que des spectacles variés. Le dimanche, ne manquez pas le grand concours de chevaux de trait et ardennais, point d’orgue de la manifestation. Organisée par l’ASBL Foire Verte de l’Eau d’Heure, cette foire met en avant les produits locaux, l’économie circulaire et la sensibilisation à l’environnement. L’entrée est gratuite, offrant à tous l’opportunité de découvrir les richesses de la région dans une ambiance conviviale et festive Pour plus d’informations et pour consulter le programme détaillé, visitez le site officiel : www.fveh.be

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Belgique Hainaut Namur
06
Août 2025

Les Secrets du Marché à Wavre – Visite guidée gourmande chaque 1er mercredi

Les Secrets du Marché : une visite guidée gourmande à Wavre Chaque 1er mercredi du mois, le cœur de Wavre bat au rythme d’une expérience originale et conviviale : « Les Secrets du Marché », une visite guidée gratuite au sein du marché local. L’occasion rêvée de (re)découvrir ce lieu incontournable autrement : guidé par un passionné, vous déambulerez à travers les étals tout en écoutant anecdotes, coulisses et histoires méconnues des marchands. En chemin, vous aurez le plaisir de déguster quelques produits du terroir offerts par les exposants. Une activité aussi enrichissante que gourmande, idéale pour petits et grands curieux, amoureux de produits locaux ou simples flâneurs du mercredi matin. 📍 Départ à 9h30 devant l’église Saint-Jean-Baptiste (Wavre)📅 Chaque 1er mercredi du mois💶 Gratuit, sans inscription☕ Dégustations incluses et ambiance chaleureuse garantie !

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Belgique Brabant-Wallon
11
Août 2025

Marché des Producteurs Locaux – La Hestre

Chaque 2ᵉ lundi du mois, de 18h à 20h30, la salle Valère Motte à La Hestre accueille le Marché des Producteurs Locaux. Organisé par « Manage, la Nature et Moi », cet événement met en avant plus de 18 artisans et producteurs proposant des produits 100% artisanaux : bières, spiritueux, quiches, fromages, macarons, cupcakes, chocolats, légumes, et bien d’autres délices. L’entrée est gratuite et ouverte à tous, sans réservation. Une belle occasion de soutenir l’économie locale et de savourer des produits de saison dans une ambiance conviviale.

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Belgique Hainaut
31
Août 2025

Semaines du Bien-Vivre à Grez-Doiceau

Les Semaines du Bien-Vivre à Grez-Doiceau sont un événement annuel qui célèbre la vitalité locale et le bien-être communautaire. Organisées généralement en septembre, ces semaines mettent en lumière les initiatives locales favorisant une meilleure qualité de vie. Un rendez-vous citoyen et participatif Portées par le Programme Communal de Développement Rural (PCDR), les Semaines du Bien-Vivre sont le fruit d’une collaboration entre la commune et des citoyens bénévoles. L’objectif est de faire découvrir les acteurs locaux — commerçants, artistes, thérapeutes, associations, clubs sportifs — qui œuvrent pour le bien-être de tous. Une programmation riche et diversifiée Durant ces semaines, une multitude d’activités sont proposées : Ateliers créatifs Initiations sportives Conférences Dégustations Balades nature Rencontres avec des thérapeutes Par exemple, lors de l’édition 2019, plus de 70 activités ont été organisées, couvrant des domaines variés tels que le sport, la nature, la convivialité, la solidarité, le bien-être et la culture. Le Salon des Sports et du Bien-Vivre Un moment fort de ces semaines est le Salon des Sports et du Bien-Vivre, qui se tient généralement au Hall omnisports de Grez-Doiceau. Cet événement permet aux visiteurs de découvrir diverses disciplines sportives et activités de bien-être à travers des démonstrations et des initiations. Lors […]

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Centre de Bien être
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Belgique Brabant-Wallon
03
Sep 2025

Les Secrets du Marché à Wavre – Visite guidée gourmande chaque 1er mercredi

Les Secrets du Marché : une visite guidée gourmande à Wavre Chaque 1er mercredi du mois, le cœur de Wavre bat au rythme d’une expérience originale et conviviale : « Les Secrets du Marché », une visite guidée gratuite au sein du marché local. L’occasion rêvée de (re)découvrir ce lieu incontournable autrement : guidé par un passionné, vous déambulerez à travers les étals tout en écoutant anecdotes, coulisses et histoires méconnues des marchands. En chemin, vous aurez le plaisir de déguster quelques produits du terroir offerts par les exposants. Une activité aussi enrichissante que gourmande, idéale pour petits et grands curieux, amoureux de produits locaux ou simples flâneurs du mercredi matin. 📍 Départ à 9h30 devant l’église Saint-Jean-Baptiste (Wavre)📅 Chaque 1er mercredi du mois💶 Gratuit, sans inscription☕ Dégustations incluses et ambiance chaleureuse garantie !

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05
Sep 2025

Salon Valériane à Namur Expo – 5, 6 et 7 septembre

Le Salon Valériane, désormais renommé Festi’Valériane, est le plus grand salon bio de Belgique. Organisé par l’association Nature & Progrès, il se tiendra du 5 au 7 septembre 2025 à Namur Expo pour sa 40ᵉ édition. Un événement incontournable pour les passionnés du bio Festi’Valériane attire environ 15 000 visiteurs et rassemble plusieurs centaines d’exposants certifiés bio, soigneusement sélectionnés pour leur engagement et la qualité de leurs produits. Les domaines représentés couvrent un large éventail : Alimentation & agriculture Jardinage Santé & bien-être Habitat & énergie Cosmétiques et textiles durables Artisanat Un programme riche et varié L’édition 2025, placée sous le thème « À votre santé ! », proposera : Plus de 40 conférences et ateliers abordant des sujets tels que l’alimentation durable, le jardinage écologique, la fabrication de cosmétiques naturels, etc. Des démonstrations culinaires en direct dans un espace « live cooking ». Des ateliers de vannerie mettant en avant la fabrication de ruches en paille de seigle tressée. Un espace dédié aux enfants avec des jeux en bois et des animations créatives. Un espace « initiatives citoyennes et collectives » mettant en lumière des projets axés sur la transition énergétique et l’entraide. Informations pratiques Dates : du 5 au 7 septembre 2025 […]

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Centre de Bien être
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Belgique Namur
06
Sep 2025

Saveurs et Savoir-Faire : Le Marché du Terroir de Léglise vous attend !

Chaque premier samedi du mois, de 15h à 19h, la Place du Marché de Léglise se transforme en un lieu de rencontres gourmandes. Plus de 25 producteurs et artisans locaux vous y proposent une variété de produits frais et savoureux. Au programme : animations pour enfants, espace touristique, bar et petite restauration pour un moment convivial en famille ou entre amis. Ne manquez pas les éditions spéciales, notamment celle de Noël le 20 décembre. Venez découvrir les délices de notre région dans une ambiance chaleureuse et authentique   Prochaines dates : 7 juin, 5 juillet, 2 août, 6 septembre, 4 octobre, 20 décembre🎟️ Entrée : Gratuite👨‍👩‍👧‍👦 Public : Tous publics

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Belgique Luxembourg
08
Sep 2025

Marché des Producteurs Locaux – La Hestre

Chaque 2ᵉ lundi du mois, de 18h à 20h30, la salle Valère Motte à La Hestre accueille le Marché des Producteurs Locaux. Organisé par « Manage, la Nature et Moi », cet événement met en avant plus de 18 artisans et producteurs proposant des produits 100% artisanaux : bières, spiritueux, quiches, fromages, macarons, cupcakes, chocolats, légumes, et bien d’autres délices. L’entrée est gratuite et ouverte à tous, sans réservation. Une belle occasion de soutenir l’économie locale et de savourer des produits de saison dans une ambiance conviviale.

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Belgique Hainaut
18
Oct 2025

Savourez l’Automne à Hannut : Le Village des Saveurs Fête sa 13e Édition Gourmande

Les 18 et 19 octobre prochains, Hannut se transforme en capitale du goût avec la 13e édition du Village des Saveurs. Ce salon du bien manger et du bien boire réunit 75 artisans de bouche venus de Belgique, de France, du Luxembourg et d’Italie. Au programme : huîtres fraîches, champagnes pétillants, vins raffinés, ail aromatique et bien d’autres délices à découvrir. Chaque année, entre 8.000 et 10.000 visiteurs affluent pour cet événement gratuit, qui se tient Rue des Combattants 6/a à Hannut. Les horaires sont les suivants : samedi de 13h à 22h et dimanche de 10h à 19h. Que vous soyez fin gourmet ou simple curieux, le Village des Saveurs est l’occasion idéale de déguster des produits d’exception et de rencontrer des artisans passionnés. Ne manquez pas ce rendez-vous incontournable de l’automne !

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Ils nous ont rejoint

Yoga Room rue DeFacqz à Bruxelles

Yoga Room is one of the best yoga studio in Brussels. Yoga Room Brussels offers various types of yoga such as pilates, yoga flow, vinyasa yoga, bikram yoga etc.

Centre de Bien-être
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Yoga Room rue DeFacqz à Bruxelles

Yoga Room

78 Rue DeFacqz 1060 Saint Gilles

Sahachaar

WELCOME Le Yoga s’aborde sous différentes approches. Chacune d’entre elles vous apporte ses bénéfices propres. Prenez le temps de vous relaxer, de vous évader, de (re)découvrir votre corps, apprendre à respirer, à amener l’énergie dans votre corps et votre mental. En d’autres termes : retrouver votre équilibre… Séance de pranayama (respiration), asanas (postures) et de relaxation dans une atmosphère décontractée. Tous niveaux bienvenus !

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Sahachaar

Rue Des Paons 19 1160 Auderghem

Centre Vitalys : Votre Destination Bien-Être à Waterloo – Soins Personnalisés, Cours Inspirants et Équilibre Global

Le Centre Vitalys, situé à Waterloo, est bien plus qu’un simple centre de soins : c’est un véritable havre de paix dédié à votre bien-être global. Avec une équipe de professionnels expérimentés, le centre offre une approche pluridisciplinaire pour accompagner chacun dans son parcours de santé et d’épanouissement personnel. Soins Personnalisés pour Corps et Esprit Au Centre Vitalys, l’harmonie entre le corps et l’esprit est au cœur de chaque soin. Les consultations couvrent une large gamme de disciplines : psychologie, kinésiologie, hypnose, thérapies psycho-corporelles, naturopathie, sophrologie, nutrition, massages, et bien plus encore. Chaque professionnel travaille en synergie pour offrir un accompagnement adapté à vos besoins spécifiques . Cours Collectifs et Ateliers Inspirants Le centre propose également des cours collectifs variés, tels que le Pilates, le Tai Chi, le Qi Gong, le Yoga et la Biodanza. Ces activités sont conçues pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et favoriser une meilleure connexion avec soi-même. Des ateliers thématiques sont régulièrement organisés pour approfondir des pratiques comme la pleine conscience, la musique parents-bébé ou l’art du Chi . Un Engagement Écologique avec ECO-Vitalys Conscient de l’importance de l’environnement dans notre bien-être, le Centre Vitalys a lancé le mouvement ECO-Vitalys. Cette initiative vise à inspirer […]

Pro du bien être et thérapeute
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Centre Vitalys : Votre Destination Bien-Être à Waterloo – Soins Personnalisés, Cours Inspirants et Équilibre Global

Centre Vitalys

7 drève de l'Infante 1410 Waterloo

Les bienfaits de l’AQUABIKING

Où pratiquer l’aquabiking près de chez vous?

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Les bienfaits de l’AQUABIKING

aquabiking

Rue marius Renard, 7301 Hornu

Vert Bien-être – Namur

Vert Bien-être, centres d’esthétique bio et naturels, vous accueille 5 jours sur 7 au centre-ville de Namur et d’Ottignies. Vert bien-être, l’institut, c’est une gamme complète de massages bien-être du corps, de soins visages « bio », soins du corps naturels soigneusement choisis pour leur qualité et leurs bienfaits. Nos esthéticiennes vous proposent aussi l’épilation de qualité à Namur, sans oublier les soins des mains et pieds (manucure, pédicure), un programme minceur à l’efficacité prouvée et les soins spécifiques aux hommes.

Centre de Bien-être
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Vert Bien-être – Namur

Rue des Brasseurs 9 5000 Namur

Ecoasis – Ecogîte situé dans le Lot

Situé dans le Lot, entre Figeac et Cajarc, Ecoasis est un gîte de groupe éco-conçu pouvant accueillir confortablement jusqu’à 30 personnes en formule gîte ou chambres d’hôtes. Autour de la table, une cuisine de marché concoctée par nos soins vous délectera dans une ambiance conviviale. Etape idéale pour les pèlerins du chemin de St Jacques de Compostelle, le gîte d’étape Ecoasis assure une halte régénérante après les 20 km parcourus sur le GR 65 depuis Figeac. www.ecoasis.fr/

Eco-tourisme
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Ecoasis – Ecogîte situé dans le Lot

Puy Clavel 46 160 Gréalou

Douce Parenthèse, massage thérapeutique et bien-être à Wépion

« Douce Parenthèse » Espace dédié au massage thérapeutique & bien-être Chaque personne est unique, il est essentiel de bien le comprendre afin d’offrir des soins personnalisés et ce, toujours avec bienveillance… Le toucher constitue un formidable vecteur de bien-être que notre société occidentale semble avoir oublié. En Inde, le massage contribue au maintien de la santé, tant physique que psychique. Il est à la fois préventif et curatif. Il permet de prévenir le stress, la fatigue et les troubles qui en découlent. Le massage ouvre une voie vers la redécouverte de soi. Il apporte une paix intérieure, et permet de retrouver l’harmonie et la sérénité. Nous observons à l’issue d’un massage que la respiration est plus régulière, plus ample, les mouvements plus libres et plus souples. Le massage thérapeutique permet de soulager les maux de tête, de dos, de jambes … Il redynamise, soulage les tensions musculaires, améliore la circulation sanguine. Chez Parenthèse, tout a été étudié et mis en œuvre pour vous procurer un massage global personnalisé de qualité dans une bulle de calme, de sérénité et de bienveillance … La salle de massage est située au sein d’un jardin feng-shui et elle a été rehaussée en énergies par un […]

Centre de Bien-être
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Douce Parenthèse, massage thérapeutique et bien-être à Wépion

13, rue des grands terrains à Wépion

Etienne Schappler – Coaching en développement personnel et professionnel, Conférencier, Auteur

Être équilibré et serein implique avant tout de bien se connaître. C‘est ce qui nous fait vibrer qui nous rend heureux. Partant du constat que pour réussir et s’épanouir il est préférable d’aimer ce que l’on fait, j’axe mes outils et mon travail sur la recherche des sources de motivations de chacun. Quel que soit votre objectif, je vous accompagne et vous apporte un regard extérieur et professionnel. J’invite donc mon coaché à partir à la découverte de lui-même, à ouvrir le champs des possibles et à (re)découvrir son potentiel. Qu’est-ce que le Sisem? L’accompagnement Sisem permet d’établir votre profil de motivation afin d’en déduire les conditions propices à la réalisation de votre potentiel, et ainsi, entrer dans la spirale du succès. – Trouvez votre place – Révélez vos talents – Trouvez votre voie de (re)orientation professionnelle – Affirmez votre leadership – … Plus d’informations sur: https://www.etienneschappler.com/

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Etienne Schappler – Coaching en développement personnel et professionnel, Conférencier, Auteur

Rue Xhovémont, 124, 4000 Liège

Formation Drainage Lympho Energie

Formation Drainage Lympho Energie Metz – Lyon – Paris – Guadeloupe DEVENEZ LYMPHO-ENERGISTE

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Formation Drainage Lympho Energie

Square des Héros 2-4, 1180 Uccle

Senior Montessori – Développer l’indépendance

Senior Montessori – Développer l’indépendance « La plus grande source de découragement réside dans la conviction qu’une personne est incapable de faire quelque chose » Maria Montessori Développer l’indépendance, l’autonomie et la participation  sociale. L’accompagnement des personnes âgées présentant des troubles cognitifs, y compris sévères, pose de vraies difficultés aux professionnels ainsi qu’à l’entourage. Senior Montessori – Développer l’indépendance est une association de formation et d’accompagnement des professionnels du vieillissement ou de toutes personnes intéressées par ces questions et enjeux. Services Nous proposons des formations à la pédagogie de Maria Montessori dans l’accompagnement des adultes âgés atteints de troubles cognitifs ou maladies de type Alzheimer. Nous formations sont adaptées aux besoins de chaque structure. Nos experts vous accompagnent dans une réflexion globale sur: Le développement ou l’adaptation de vos lieux de vies; Le développement d’activités adaptées à chacun et stimulant les fonctions cognitives L’utilisation d’outils spécifiques et accessibles à tous Témoignages “Une formations avec des propositions concrètes de solutions de terrain » “Des principes simples à appliquer” “Des outils que l’on peut utiliser pour mettre en place des solutions” “Cela a enrichi et amélioré mes connaissances et mes capacités ainsi que mon regard vis-à-vis de mes résidents qui n’était plus valorisant » « De bons […]

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Senior Montessori – Développer l’indépendance

Formation et accompagnement des professionnels du vieillissement

25, rue des drapiers 1050 Ixelles

Articles du blog

2 Juin 2025
Yoga et Pilates : Quelles différences entre ces deux pratiques bien-être ?

Yoga et Pilates : Quelles différences entre ces deux pratiques bien-être ?

Le yoga et le pilates sont souvent confondus. Tous deux sont des disciplines douces, axées sur la respiration, le renforcement du corps et le bien-être mental. Pourtant, elles ont des origines, des objectifs et des approches bien distincts. Voici un tour d’horizon pour mieux comprendre leurs différences. 1. Origine et philosophie YogaNé en Inde il y a plusieurs millénaires, le yoga est une pratique holistique. Il combine postures physiques (asanas), exercices respiratoires (pranayama), méditation et philosophie de vie. Son but : l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. PilatesCréé au début du 20e siècle par Joseph Pilates, c’est une méthode d’entraînement physique conçue pour renforcer le corps en douceur, notamment les muscles profonds, tout en améliorant la posture et la coordination. Sa philosophie est plus occidentale, axée sur la mécanique du corps. 2. Objectifs principaux Yoga : équilibre global, paix intérieure, souplesse, conscience de soi. Pilates : renforcement musculaire, tonification du centre du corps (core), amélioration de la posture. 3. Le travail du corps Yoga :Utilise le poids du corps dans des postures tenues parfois longtemps. L’accent est mis sur l’étirement, l’équilibre, la respiration et la pleine conscience. Pilates :Travaille plus dynamiquement le gainage, la stabilité et la précision […]

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Non classé
26 Mai 2025
Manger autrement : comprendre les régimes végétariens, végétaliens et autres variantes

Manger autrement : comprendre les régimes végétariens, végétaliens et autres variantes

Entre végétarien, végétalien, végan ou flexitarien, il est parfois difficile de s’y retrouver. Pourtant, derrière ces termes se cachent des choix alimentaires (et parfois éthiques) très précis. Faisons le point simplement. 🟢 1. Végétarien Un végétarien ne mange aucune chair animale :❌ Pas de viande, pas de poisson, pas de crustacés.✅ Il peut consommer des produits issus des animaux vivants : Œufs Produits laitiers (lait, fromage, yaourt) Miel 📝 Variante : Lacto-végétarien : consomme des produits laitiers, mais pas d’œufs. Ovo-végétarien : consomme des œufs, mais pas de produits laitiers. Lacto-ovo-végétarien (le plus courant) : consomme les deux. 🟡 2. Végétalien Un végétalien (ou strict végétarien) ne consomme aucun produit d’origine animale :❌ Pas de viande, ni poisson, ni œufs, ni produits laitiers, ni miel. ✅ Il se nourrit uniquement de produits 100 % végétaux : Fruits, légumes Céréales, légumineuses Noix, graines Huiles végétales, algues, etc. 🔴 3. Végan Le véganisme est plus qu’un régime alimentaire : c’est un mode de vie éthique.Un végan :❌ Évite tout produit issu de l’exploitation animale, même en dehors de l’assiette. Pas de cuir, de laine, de soie Pas de cosmétiques testés sur les animaux Pas de miel, de cire d’abeille, etc. ✅ Il […]

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santé
14 Mai 2025
Les clés du bien-être : Stress, activité physique, alimentation et sommeil pour une vie épanouie

Les clés du bien-être : Stress, activité physique, alimentation et sommeil pour une vie épanouie

Le bien-être est un état d’équilibre physique, mental et émotionnel qui permet à chaque individu de vivre de manière épanouie et saine. Dans notre société moderne, marquée par des rythmes de vie souvent effrénés, il est devenu essentiel de prendre le temps de se recentrer et de cultiver son bien-être. Voici quelques clés pour y parvenir. 1. La gestion du stress : Un pilier du bien-être Le stress est l’un des plus grands ennemis du bien-être. Pour le gérer, il est essentiel d’apprendre à se détacher des sources de stress et de trouver des techniques de relaxation efficaces. La méditation, le yoga ou encore des exercices de respiration profonde peuvent aider à calmer l’esprit et à réduire les tensions. 2. L’importance de l’activité physique Faire de l’exercice régulièrement est une autre composante essentielle du bien-être. Non seulement cela permet de maintenir une bonne santé physique, mais l’activité physique libère également des endorphines, ces hormones du bonheur. Que ce soit une simple marche, du yoga, de la danse ou du sport intensif, trouvez l’activité qui vous fait du bien. 3. Une alimentation équilibrée Ce que nous mangeons a un impact direct sur notre énergie et notre humeur. Une alimentation riche en […]

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bien-être
12 Mai 2025
Réduire sa consommation d’eau : 10 astuces simples pour économiser au quotidien

Réduire sa consommation d’eau : 10 astuces simples pour économiser au quotidien

L’eau est une ressource précieuse et de plus en plus rare dans certaines régions du monde. Pour préserver cet élément essentiel à la vie, il est important d’adopter des gestes simples qui permettent de réduire notre consommation d’eau au quotidien. Voici 10 astuces faciles à mettre en place pour économiser de l’eau tout en réduisant votre facture. 1. Installez un réducteur de débit sur vos robinets Un réducteur de débit est un dispositif simple et peu coûteux qui permet de limiter la quantité d’eau qui s’écoule des robinets sans altérer la pression. Il suffit de l’installer sur le filetage du robinet, et vous réduirez instantanément votre consommation d’eau. 2. Raccourcissez le temps sous la douche Les douches sont responsables d’une grande partie de notre consommation d’eau domestique. Pour économiser, il suffit de réduire le temps passé sous la douche. Vous pouvez aussi opter pour un pommeau de douche économique qui diminue le débit tout en maintenant une bonne expérience de lavage. 3. Collectez l’eau de pluie Installer une citerne ou un récupérateur d’eau de pluie est un excellent moyen de récupérer l’eau pour arroser votre jardin, laver vos sols ou même nettoyer vos voitures. Cela vous permet de réduire votre […]

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Non classé
9 Mai 2025
Le Phénix : symbole de renaissance et de transformation intérieure

Le Phénix : symbole de renaissance et de transformation intérieure

Depuis l’Antiquité, le phénix fascine par sa puissance symbolique. Oiseau mythique capable de renaître de ses cendres, il incarne le cycle de la vie, de la mort et de la résurrection. Mais au-delà de la légende, que peut nous apprendre le phénix sur nous-mêmes et notre chemin de vie ? 🌿 Une légende universelle Le phénix traverse les cultures. Dans l’Égypte ancienne, il était lié au soleil et au renouveau quotidien. En Grèce antique, il représentait l’immortalité de l’âme. En Chine, le Fenghuang (variante asiatique du phénix) symbolise l’harmonie cosmique et la féminité sacrée. Partout, il incarne un espoir : celui que rien n’est jamais figé, que toute chute peut ouvrir la voie à une renaissance. 🔁 Mourir pour renaître Dans notre monde moderne, le phénix prend une résonance intérieure : il nous parle des crises personnelles, des périodes sombres ou de rupture qui précèdent souvent une transformation profonde. Comme lui, nous pouvons traverser l’épreuve, laisser mourir ce qui ne nous sert plus, pour faire émerger une version plus alignée de nous-mêmes. Le feu du phénix n’est pas destructeur, il est purificateur. Il brûle les peurs, les croyances limitantes, les illusions. Et de cette combustion naît l’essentiel, notre feu intérieur. […]

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Non classé
9 Mai 2025
Marches ADEPS 2025 : Reconnectez-vous à la nature chaque dimanche

Marches ADEPS 2025 : Reconnectez-vous à la nature chaque dimanche

Envie de bouger, de respirer et de vous ressourcer ? Les Marches ADEPS sont l’occasion idéale de prendre soin de vous tout au long de l’année. 🌿 Qu’est-ce qu’une Marche ADEPS ? Chaque dimanche et jour férié, l’ADEPS (Administration de l’Éducation Physique, du Sport et de la Vie en Plein Air) organise des promenades balisées dans une vingtaine de sites répartis en Wallonie et à Bruxelles. Ces parcours, appelés Points Verts, offrent des distances de 5, 10, 15 ou 20 km, adaptés à tous les niveaux de randonneurs.adeps.be+4culturemarche : Le Magazine de la marche+4culturemarche : Le Magazine de la marche+4culturemarche : Le Magazine de la marche+2Adeps+2culturemarche : Le Magazine de la marche+2 🕗 Informations pratiques Départ libre : à partir de 8h00, retour souhaité avant 18h00. Participation : libre et gratuite. Secrétariats Points Verts : ouverts de 8h00 à 18h00.Adeps Pour consulter le calendrier complet des Marches ADEPS, rendez-vous sur le site officiel :👉 Calendrier des Marches ADEPSLog in or sign up to view+4Adeps+4Adeps+4 📱 Application ADEPS Points Verts Pour faciliter votre participation, l’ADEPS propose une application mobile qui vous permet de :Adeps Consulter le calendrier des marches. Afficher les parcours le jour de la marche (GPX). Ajouter une marche […]

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