• Facebook

logo

Menu

  • Accueil
  • Inscription
  • Annuaire
    • Brabant-Wallon
    • Bruxelles
    • Hainaut
    • Liège
    • Luxembourg
    • Namur
  • Evenements
    • Activité bien-être
    • Alimentation Bio
    • Centre de Bien être
    • Habitat Bio
    • Eco-tourisme
    • Pro du bien être et thérapeute
  • Blog
  • Insta
  • Contact
logo
Toggle Search

Map Search

0.1 km
Search keyword
Search

Bienvenue sur ma source.be  : Annuaire/évènements bien-être – éco & bio

Classement par région & provinces : 

Hainaut – Liège – Luxembourg – Namur – Brabant-wallon – Bruxelles – France

Classement par catégorie : 

Loading…
Activité bien-être

Activité bien-être

Alimentation Bio

Alimentation Bio

Centre de Bien-être

Centre de Bien-être

Eco-tourisme

Eco-tourisme

Habitat Bio

Habitat Bio

Pro du bien être et thérapeute

Pro du bien être et thérapeute

<
>
Navigation
<
>

Évènements à venir :

Loading…
05
Juil 2025

Saveurs et Savoir-Faire : Le Marché du Terroir de Léglise vous attend !

Chaque premier samedi du mois, de 15h à 19h, la Place du Marché de Léglise se transforme en un lieu de rencontres gourmandes. Plus de 25 producteurs et artisans locaux vous y proposent une variété de produits frais et savoureux. Au programme : animations pour enfants, espace touristique, bar et petite restauration pour un moment convivial en famille ou entre amis. Ne manquez pas les éditions spéciales, notamment celle de Noël le 20 décembre. Venez découvrir les délices de notre région dans une ambiance chaleureuse et authentique   Prochaines dates : 7 juin, 5 juillet, 2 août, 6 septembre, 4 octobre, 20 décembre🎟️ Entrée : Gratuite👨‍👩‍👧‍👦 Public : Tous publics

Alimentation Bio
Alimentation Bio
Belgique Luxembourg
14
Juil 2025

Marché des Producteurs Locaux – La Hestre

Chaque 2ᵉ lundi du mois, de 18h à 20h30, la salle Valère Motte à La Hestre accueille le Marché des Producteurs Locaux. Organisé par « Manage, la Nature et Moi », cet événement met en avant plus de 18 artisans et producteurs proposant des produits 100% artisanaux : bières, spiritueux, quiches, fromages, macarons, cupcakes, chocolats, légumes, et bien d’autres délices. L’entrée est gratuite et ouverte à tous, sans réservation. Une belle occasion de soutenir l’économie locale et de savourer des produits de saison dans une ambiance conviviale.

Alimentation Bio
Alimentation Bio
Belgique Hainaut
02
Août 2025

Saveurs et Savoir-Faire : Le Marché du Terroir de Léglise vous attend !

Chaque premier samedi du mois, de 15h à 19h, la Place du Marché de Léglise se transforme en un lieu de rencontres gourmandes. Plus de 25 producteurs et artisans locaux vous y proposent une variété de produits frais et savoureux. Au programme : animations pour enfants, espace touristique, bar et petite restauration pour un moment convivial en famille ou entre amis. Ne manquez pas les éditions spéciales, notamment celle de Noël le 20 décembre. Venez découvrir les délices de notre région dans une ambiance chaleureuse et authentique   Prochaines dates : 7 juin, 5 juillet, 2 août, 6 septembre, 4 octobre, 20 décembre🎟️ Entrée : Gratuite👨‍👩‍👧‍👦 Public : Tous publics

Alimentation Bio
Alimentation Bio
Belgique Luxembourg
02
Août 2025

Foire Verte de l’Eau d’Heure 2025 : Nature, Terroir et Artisanat au Cœur de la Wallonie

Les 2 et 3 août 2025, la Foire Verte de l’Eau d’Heure revient pour sa 32ᵉ édition au Site du Moulin à Cerfontaine. Cet événement estival incontournable en Wallonie célèbre la nature, le terroir et les savoir-faire artisanaux. Au programme : plus de 150 exposants, des ateliers interactifs, des démonstrations de métiers anciens, des animations pour petits et grands, ainsi que des spectacles variés. Le dimanche, ne manquez pas le grand concours de chevaux de trait et ardennais, point d’orgue de la manifestation. Organisée par l’ASBL Foire Verte de l’Eau d’Heure, cette foire met en avant les produits locaux, l’économie circulaire et la sensibilisation à l’environnement. L’entrée est gratuite, offrant à tous l’opportunité de découvrir les richesses de la région dans une ambiance conviviale et festive Pour plus d’informations et pour consulter le programme détaillé, visitez le site officiel : www.fveh.be

Activité bien-être
Activité bien-être
Alimentation Bio
Alimentation Bio
Eco-tourisme
Eco-tourisme
Belgique Hainaut Namur
06
Août 2025

Les Secrets du Marché à Wavre – Visite guidée gourmande chaque 1er mercredi

Les Secrets du Marché : une visite guidée gourmande à Wavre Chaque 1er mercredi du mois, le cœur de Wavre bat au rythme d’une expérience originale et conviviale : « Les Secrets du Marché », une visite guidée gratuite au sein du marché local. L’occasion rêvée de (re)découvrir ce lieu incontournable autrement : guidé par un passionné, vous déambulerez à travers les étals tout en écoutant anecdotes, coulisses et histoires méconnues des marchands. En chemin, vous aurez le plaisir de déguster quelques produits du terroir offerts par les exposants. Une activité aussi enrichissante que gourmande, idéale pour petits et grands curieux, amoureux de produits locaux ou simples flâneurs du mercredi matin. 📍 Départ à 9h30 devant l’église Saint-Jean-Baptiste (Wavre)📅 Chaque 1er mercredi du mois💶 Gratuit, sans inscription☕ Dégustations incluses et ambiance chaleureuse garantie !

Alimentation Bio
Alimentation Bio
Eco-tourisme
Eco-tourisme
Belgique Brabant-Wallon
11
Août 2025

Marché des Producteurs Locaux – La Hestre

Chaque 2ᵉ lundi du mois, de 18h à 20h30, la salle Valère Motte à La Hestre accueille le Marché des Producteurs Locaux. Organisé par « Manage, la Nature et Moi », cet événement met en avant plus de 18 artisans et producteurs proposant des produits 100% artisanaux : bières, spiritueux, quiches, fromages, macarons, cupcakes, chocolats, légumes, et bien d’autres délices. L’entrée est gratuite et ouverte à tous, sans réservation. Une belle occasion de soutenir l’économie locale et de savourer des produits de saison dans une ambiance conviviale.

Alimentation Bio
Alimentation Bio
Belgique Hainaut
31
Août 2025

Semaines du Bien-Vivre à Grez-Doiceau

Les Semaines du Bien-Vivre à Grez-Doiceau sont un événement annuel qui célèbre la vitalité locale et le bien-être communautaire. Organisées généralement en septembre, ces semaines mettent en lumière les initiatives locales favorisant une meilleure qualité de vie. Un rendez-vous citoyen et participatif Portées par le Programme Communal de Développement Rural (PCDR), les Semaines du Bien-Vivre sont le fruit d’une collaboration entre la commune et des citoyens bénévoles. L’objectif est de faire découvrir les acteurs locaux — commerçants, artistes, thérapeutes, associations, clubs sportifs — qui œuvrent pour le bien-être de tous. Une programmation riche et diversifiée Durant ces semaines, une multitude d’activités sont proposées : Ateliers créatifs Initiations sportives Conférences Dégustations Balades nature Rencontres avec des thérapeutes Par exemple, lors de l’édition 2019, plus de 70 activités ont été organisées, couvrant des domaines variés tels que le sport, la nature, la convivialité, la solidarité, le bien-être et la culture. Le Salon des Sports et du Bien-Vivre Un moment fort de ces semaines est le Salon des Sports et du Bien-Vivre, qui se tient généralement au Hall omnisports de Grez-Doiceau. Cet événement permet aux visiteurs de découvrir diverses disciplines sportives et activités de bien-être à travers des démonstrations et des initiations. Lors […]

Activité bien-être
Activité bien-être
Alimentation Bio
Alimentation Bio
Centre de Bien être
Centre de Bien être
Belgique Brabant-Wallon
03
Sep 2025

Les Secrets du Marché à Wavre – Visite guidée gourmande chaque 1er mercredi

Les Secrets du Marché : une visite guidée gourmande à Wavre Chaque 1er mercredi du mois, le cœur de Wavre bat au rythme d’une expérience originale et conviviale : « Les Secrets du Marché », une visite guidée gratuite au sein du marché local. L’occasion rêvée de (re)découvrir ce lieu incontournable autrement : guidé par un passionné, vous déambulerez à travers les étals tout en écoutant anecdotes, coulisses et histoires méconnues des marchands. En chemin, vous aurez le plaisir de déguster quelques produits du terroir offerts par les exposants. Une activité aussi enrichissante que gourmande, idéale pour petits et grands curieux, amoureux de produits locaux ou simples flâneurs du mercredi matin. 📍 Départ à 9h30 devant l’église Saint-Jean-Baptiste (Wavre)📅 Chaque 1er mercredi du mois💶 Gratuit, sans inscription☕ Dégustations incluses et ambiance chaleureuse garantie !

Alimentation Bio
Alimentation Bio
Eco-tourisme
Eco-tourisme
Belgique Brabant-Wallon
05
Sep 2025

Salon Valériane à Namur Expo – 5, 6 et 7 septembre

Le Salon Valériane, désormais renommé Festi’Valériane, est le plus grand salon bio de Belgique. Organisé par l’association Nature & Progrès, il se tiendra du 5 au 7 septembre 2025 à Namur Expo pour sa 40ᵉ édition. Un événement incontournable pour les passionnés du bio Festi’Valériane attire environ 15 000 visiteurs et rassemble plusieurs centaines d’exposants certifiés bio, soigneusement sélectionnés pour leur engagement et la qualité de leurs produits. Les domaines représentés couvrent un large éventail : Alimentation & agriculture Jardinage Santé & bien-être Habitat & énergie Cosmétiques et textiles durables Artisanat Un programme riche et varié L’édition 2025, placée sous le thème « À votre santé ! », proposera : Plus de 40 conférences et ateliers abordant des sujets tels que l’alimentation durable, le jardinage écologique, la fabrication de cosmétiques naturels, etc. Des démonstrations culinaires en direct dans un espace « live cooking ». Des ateliers de vannerie mettant en avant la fabrication de ruches en paille de seigle tressée. Un espace dédié aux enfants avec des jeux en bois et des animations créatives. Un espace « initiatives citoyennes et collectives » mettant en lumière des projets axés sur la transition énergétique et l’entraide. Informations pratiques Dates : du 5 au 7 septembre 2025 […]

Activité bien-être
Activité bien-être
Alimentation Bio
Alimentation Bio
Centre de Bien être
Centre de Bien être
Belgique Namur
06
Sep 2025

Saveurs et Savoir-Faire : Le Marché du Terroir de Léglise vous attend !

Chaque premier samedi du mois, de 15h à 19h, la Place du Marché de Léglise se transforme en un lieu de rencontres gourmandes. Plus de 25 producteurs et artisans locaux vous y proposent une variété de produits frais et savoureux. Au programme : animations pour enfants, espace touristique, bar et petite restauration pour un moment convivial en famille ou entre amis. Ne manquez pas les éditions spéciales, notamment celle de Noël le 20 décembre. Venez découvrir les délices de notre région dans une ambiance chaleureuse et authentique   Prochaines dates : 7 juin, 5 juillet, 2 août, 6 septembre, 4 octobre, 20 décembre🎟️ Entrée : Gratuite👨‍👩‍👧‍👦 Public : Tous publics

Alimentation Bio
Alimentation Bio
Belgique Luxembourg
08
Sep 2025

Marché des Producteurs Locaux – La Hestre

Chaque 2ᵉ lundi du mois, de 18h à 20h30, la salle Valère Motte à La Hestre accueille le Marché des Producteurs Locaux. Organisé par « Manage, la Nature et Moi », cet événement met en avant plus de 18 artisans et producteurs proposant des produits 100% artisanaux : bières, spiritueux, quiches, fromages, macarons, cupcakes, chocolats, légumes, et bien d’autres délices. L’entrée est gratuite et ouverte à tous, sans réservation. Une belle occasion de soutenir l’économie locale et de savourer des produits de saison dans une ambiance conviviale.

Alimentation Bio
Alimentation Bio
Belgique Hainaut
18
Oct 2025

Savourez l’Automne à Hannut : Le Village des Saveurs Fête sa 13e Édition Gourmande

Les 18 et 19 octobre prochains, Hannut se transforme en capitale du goût avec la 13e édition du Village des Saveurs. Ce salon du bien manger et du bien boire réunit 75 artisans de bouche venus de Belgique, de France, du Luxembourg et d’Italie. Au programme : huîtres fraîches, champagnes pétillants, vins raffinés, ail aromatique et bien d’autres délices à découvrir. Chaque année, entre 8.000 et 10.000 visiteurs affluent pour cet événement gratuit, qui se tient Rue des Combattants 6/a à Hannut. Les horaires sont les suivants : samedi de 13h à 22h et dimanche de 10h à 19h. Que vous soyez fin gourmet ou simple curieux, le Village des Saveurs est l’occasion idéale de déguster des produits d’exception et de rencontrer des artisans passionnés. Ne manquez pas ce rendez-vous incontournable de l’automne !

Alimentation Bio
Alimentation Bio
Eco-tourisme
Eco-tourisme
Belgique Liège
<
>
Navigation
<
>

Ils nous ont rejoint

Crystaluz – Relaxation & Thérapies

THÉRAPIES & SOINS ENERGETIQUES Notre centre de relaxation et d’aide à la guérison présente un ensemble d’outils thérapeutiques innovants basés essentiellement sur l’eau, la lumière et le son. Nous proposons des soins énergétiques en aquathérapie, sonothérapie et chromathérapie. Nous disposons d’outils thérapeutiques unique : le lit de cristal et du plus grand choix de bols chantants en cristal de Belgique. Le Centre Crystaluz met à votre disposition une belle infrastructure récente de 200m2 composée : Situé à 5 minutes de l’E42, entre Namur et Charleroi, accessible par le Train (Gare de floreffe à 1km et Gare de Namur à 7kms) ou par avion (Aéroport de Charleroi- Bruxelles Sud à seulement 15 minutes) dans un environnement verdoyant et paisible, le Centre CRYSTALUZ vous accueille tous les jours sur RDV du Lundi au Samedi de 10h à 18h.

Centre de Bien-être
Centre de Bien-être

Crystaluz – Relaxation & Thérapies

Soins énergétiques en aquathérapie, sonothérapie et chromathérapie.

Rue Juste Chaput 8, 5150 Floriffoux

Douce Parenthèse, massage thérapeutique et bien-être à Wépion

« Douce Parenthèse » Espace dédié au massage thérapeutique & bien-être Chaque personne est unique, il est essentiel de bien le comprendre afin d’offrir des soins personnalisés et ce, toujours avec bienveillance… Le toucher constitue un formidable vecteur de bien-être que notre société occidentale semble avoir oublié. En Inde, le massage contribue au maintien de la santé, tant physique que psychique. Il est à la fois préventif et curatif. Il permet de prévenir le stress, la fatigue et les troubles qui en découlent. Le massage ouvre une voie vers la redécouverte de soi. Il apporte une paix intérieure, et permet de retrouver l’harmonie et la sérénité. Nous observons à l’issue d’un massage que la respiration est plus régulière, plus ample, les mouvements plus libres et plus souples. Le massage thérapeutique permet de soulager les maux de tête, de dos, de jambes … Il redynamise, soulage les tensions musculaires, améliore la circulation sanguine. Chez Parenthèse, tout a été étudié et mis en œuvre pour vous procurer un massage global personnalisé de qualité dans une bulle de calme, de sérénité et de bienveillance … La salle de massage est située au sein d’un jardin feng-shui et elle a été rehaussée en énergies par un […]

Centre de Bien-être
Centre de Bien-être

Douce Parenthèse, massage thérapeutique et bien-être à Wépion

13, rue des grands terrains à Wépion

Toilette sèche en bois made in Belgium – Ecologique, économique.

Toilette sèche – Vous allez économiser de l’eau potable 100% made in Belgium – Livraison possible : Namur, Charleroi, Liège, Verviers, Wavre, Bruxelles, Mons…

Habitat Bio
Habitat Bio

Toilette sèche en bois made in Belgium – Ecologique, économique.

1300 wavre

SAcrées Vacances

Gaëlle, Nadine et Patricia unissent leurs compétences pour vous guider sur un chemin vers plus d’autonomie, de conscience et de présence à soi. ‘SAcrées vacances’ c’est un voyage intérieur vers ce qui vous anime, vous fait vibrer! ‘SAcrées Vacances’ c’est être à l’écoute de ses intuitions, ses ressentis, apprendre à se connaitre, à exprimer ses émotions ! ‘SAcrées Vacances’ c’est trouver sa liberté, son potentiel ! Retrouver le goût de votre existence, c’est prendre de sacrées vacances ! ‘SAcrées Vacances’  Développement personnel en 4 formules : En atelier : Un travail sur soi approfondi et intensif, nous privilégions l’expérimentation par des exercices pratiques. Vous y trouverez les « outils » et ressources nécessaires afin d’être le plus autonome possible. En week-end : Une alternative entre les ateliers et les voyages. Tantôt ateliers et tantôt détente, où de larges plages horaires seront prévues afin que vous puissiez profiter des infrastructures des lieux du séjour. En voyage : Ateliers volontairement ludiques, légers et participatifs permettant de faire des prises de consciences et de trouver des aides précieuses pour votre vie quotidienne tout en profitant pleinement de vos vacances. Des séjours atypiques, prestigieux, singuliers, originaux…hors circuits touristiques de masse pour aller à la rencontre d’authenticité. En consultation : […]

Activité bien-être
Activité bien-être
Pro du bien être et thérapeute
Pro du bien être et thérapeute

SAcrées Vacances

Geneviève Zoppas – Passez à l’action coaching

Coaching et séances EFT à Liège, Tournai et Waremme Par Skype partout dans le monde Le coaching créatif L’objectif du coaching créatif est de permettre à chacun de repousser ses limites, de sortir du cadre, en adoptant différents points de vue. Le coaching créatif est utilisé pour créer et structurer de nouveaux projets, pour résoudre des problèmes compliqués, pour sortir de l’impasse,… L’EFT L’Emotional Freedom Technique est une technique de gestion des émotions. Elle consiste à tapoter certains points situés sur les méridiens d’acupuncture. C’est une sorte d’acupuncture sans aiguille. L’EFT est utilisé pour gérer les émotions, mais aussi pour anéantir les croyances négatives et limitantes qui nous empêchent de réaliser nos rêves et nos projets, et de prétendre à la réussite à laquelle nous avons droit Présentation : Je suis Geneviève Zoppas , experte en identification et dépassement des croyances limitantes. Je suis coach, formatrice et praticienne EFT. Depuis plus de 30 ans, j’anime des ateliers et formations en développement personnel, dynamique de groupe et gestion de conflit. Je propose aujourd’hui des coachings personnalisés, des ateliers de groupe ou des programmes d’accompagnement sur plusieurs mois. J’accompagne les femmes qui veulent dépasser leurs peurs, leurs blocages, leurs freins et restaurer une […]

Pro du bien être et thérapeute
Pro du bien être et thérapeute

Geneviève Zoppas – Passez à l’action coaching

Cessez de rêver, réalisez vos projets!

rue petoumont Cheratte

Tara Healing Center – soins Energétiques à Embourg

SOINS ENERGETIQUES ET FORMATIONS EN REIKI ET ACCESS BARS Envie d’améliorer votre vitalité et votre bien-être ? Alors intégrez une discipline énergétique douce et naturelle dans votre quotidien, ouvrez-vous au REIKI et ACCESS BARS™ et venez recevoir un soin ou suivre une des formations que j’organise. Le REIKI est une technique énergétique naturelle qui fonctionne par l’imposition des mains sur le corps du receveur. Une ou plusieurs séances de REIKI permettent de rééquilibrer et de ré-harmoniser la circulation de notre énergie vitale. En régulant le flux de cette énergie, le REIKI vitalise le corps et l’esprit, améliore le bien-être général, dissout les tensions et les blocages émotionnels, apaise les douleurs physiques et génère un sommeil profond et réparateur. Ses effets bénéfiques sont multiples. ACCESS BARS™  est une technique énergétique naturelle qui fonctionne par l’imposition des doigts sur la tête du receveur. Une ou plusieurs séances d’ACCESS BARS™ permettent de libérer les mémoires cellulaires que nous portons dans notre inconscient et qui nous limitent dans notre évolution personnelle. En nous libérant de nos peurs et de nos croyances, ACCESS BARS™ permet d’accéder à plus de choix et plus de possibilités pour notre vie. Ses effets bénéfiques sont multiples. La SYLVOTHERAPIE est une […]

Pro du bien être et thérapeute
Pro du bien être et thérapeute

Tara Healing Center – soins Energétiques à Embourg

Centre énergétiques

Rue Mathysart,19 4053 Chaudfontaine Belgique

Je suis zen

Que ce soit sur le chemin d’évolution individuelle ou lors d’ateliers en groupe, la seule crainte que nous devrions tous avoir est l’immobilisme. Le vrai défi est d’étendre nos zones de lumière, de rencontrer nos ombres, de créer des ponts. D’oser. C’est dans cet esprit que je souhaite partager avec vous mes expériences, mes techniques, dans la sphère privée ou sur le lieu de travail. Fabian Bastianelli

Centre de Bien-être
Centre de Bien-être

Je suis zen

Place Verte 8A 4500 Huy

Ateliers-evere

Ateliers pour le développement personnel: jeter des ponts, créer des chances, … Qui sommes-nous? L’asbl Ateliers est une association de quelques personnes plus ou moins jeunes, actuellement entre 25 et 75 ans (mais nous sommes disposés à nous élargir). Les buts de l’asbl Ateliers: 1)     améliorer et approfondir la qualité de vie, tant au niveau individuel, que relationel, social et universel; 2)     accompagner des personnes désireuses d’une meilleure santé physique, spirituelle et de l’âme; 3)     être un pont entre toutes les formes de spiritualité différentes, entre différentes cultures, entre différentes classes d’âges et entre différents groupes sociaux; 4)     mettre à disposition un espace ou chacun pourra retrouver la paix et le recueillement, dans un esprit d’ouverture, de tolérance et de respect réciproque; 5)     accueillir ou organiser nous mêmes des activités d’information, d’étude, de recherche et de formation concernant tout ce qui précède. (article 3 de nos statuts, publiés aux Annexes du Moniteur belge le 3 mars 2009, numéro d’entreprise 0809.947.921)

Activité bien-être
Activité bien-être
Pro du bien être et thérapeute
Pro du bien être et thérapeute

Ateliers-evere

Willebrord van Perckstraat 6, 1140 Evere

Sahachaar

WELCOME Le Yoga s’aborde sous différentes approches. Chacune d’entre elles vous apporte ses bénéfices propres. Prenez le temps de vous relaxer, de vous évader, de (re)découvrir votre corps, apprendre à respirer, à amener l’énergie dans votre corps et votre mental. En d’autres termes : retrouver votre équilibre… Séance de pranayama (respiration), asanas (postures) et de relaxation dans une atmosphère décontractée. Tous niveaux bienvenus !

Activité bien-être
Activité bien-être

Sahachaar

Rue Des Paons 19 1160 Auderghem

Psychanalyste Corporelle – Isabelle Barsamian

Diplômée de l’école de kinésithérapie Strainchamps depuis 40 ans, j’exerce en cabinet privé à Bruxelles et à Bierges. Nos douleurs physiques peuvent-elles être la manifestation de nos douleurs morales ? Dans un souci de mieux comprendre ce qui pousse le corps à se manifester, je me suis tournée vers la psychanalyse corporelle. Après 5 années de formation auprès de Bernard Montaud, l’IFPC (Institut Français de Psychanalyse Corporelle) m’a délivré un certificat d’aptitude à la conduite de la psychanalyse corporelle. En 2002, j’entame ma propre psychanalyse avec Bernard Montaud et ses collaborateurs, que je termine en 2005. Forte de cette expérience, j’accompagne à mon tour les personnes qui désirent faire ce travail sur leur passé. Depuis la fin de ma psychanalyse corporelle, je me sens réconciliée avec mon histoire et j’ai vraiment rencontré la femme pleine de rondeurs que je suis.  Je peux dire que  je suis en paix avec ce corps qui m’a tant fait souffrir et être en paix avec mes rondeurs est réellement le plus beau des cadeaux aujourd’hui. Ma recherche depuis ces moments-là, s’est portée sur ma boulimie, ses effets, sa raison d’être et ses conséquences. Ayant découvert l’origine de ma propre ADDICTION au sucre, j’axe désormais […]

Pro du bien être et thérapeute
Pro du bien être et thérapeute

Psychanalyste Corporelle – Isabelle Barsamian

4 chemin des Iris 1301 Bierges

Articles du blog

2 Juin 2025
Yoga et Pilates : Quelles différences entre ces deux pratiques bien-être ?

Yoga et Pilates : Quelles différences entre ces deux pratiques bien-être ?

Le yoga et le pilates sont souvent confondus. Tous deux sont des disciplines douces, axées sur la respiration, le renforcement du corps et le bien-être mental. Pourtant, elles ont des origines, des objectifs et des approches bien distincts. Voici un tour d’horizon pour mieux comprendre leurs différences. 1. Origine et philosophie YogaNé en Inde il y a plusieurs millénaires, le yoga est une pratique holistique. Il combine postures physiques (asanas), exercices respiratoires (pranayama), méditation et philosophie de vie. Son but : l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. PilatesCréé au début du 20e siècle par Joseph Pilates, c’est une méthode d’entraînement physique conçue pour renforcer le corps en douceur, notamment les muscles profonds, tout en améliorant la posture et la coordination. Sa philosophie est plus occidentale, axée sur la mécanique du corps. 2. Objectifs principaux Yoga : équilibre global, paix intérieure, souplesse, conscience de soi. Pilates : renforcement musculaire, tonification du centre du corps (core), amélioration de la posture. 3. Le travail du corps Yoga :Utilise le poids du corps dans des postures tenues parfois longtemps. L’accent est mis sur l’étirement, l’équilibre, la respiration et la pleine conscience. Pilates :Travaille plus dynamiquement le gainage, la stabilité et la précision […]

Read More
Non classé
26 Mai 2025
Manger autrement : comprendre les régimes végétariens, végétaliens et autres variantes

Manger autrement : comprendre les régimes végétariens, végétaliens et autres variantes

Entre végétarien, végétalien, végan ou flexitarien, il est parfois difficile de s’y retrouver. Pourtant, derrière ces termes se cachent des choix alimentaires (et parfois éthiques) très précis. Faisons le point simplement. 🟢 1. Végétarien Un végétarien ne mange aucune chair animale :❌ Pas de viande, pas de poisson, pas de crustacés.✅ Il peut consommer des produits issus des animaux vivants : Œufs Produits laitiers (lait, fromage, yaourt) Miel 📝 Variante : Lacto-végétarien : consomme des produits laitiers, mais pas d’œufs. Ovo-végétarien : consomme des œufs, mais pas de produits laitiers. Lacto-ovo-végétarien (le plus courant) : consomme les deux. 🟡 2. Végétalien Un végétalien (ou strict végétarien) ne consomme aucun produit d’origine animale :❌ Pas de viande, ni poisson, ni œufs, ni produits laitiers, ni miel. ✅ Il se nourrit uniquement de produits 100 % végétaux : Fruits, légumes Céréales, légumineuses Noix, graines Huiles végétales, algues, etc. 🔴 3. Végan Le véganisme est plus qu’un régime alimentaire : c’est un mode de vie éthique.Un végan :❌ Évite tout produit issu de l’exploitation animale, même en dehors de l’assiette. Pas de cuir, de laine, de soie Pas de cosmétiques testés sur les animaux Pas de miel, de cire d’abeille, etc. ✅ Il […]

Read More
santé
14 Mai 2025
Les clés du bien-être : Stress, activité physique, alimentation et sommeil pour une vie épanouie

Les clés du bien-être : Stress, activité physique, alimentation et sommeil pour une vie épanouie

Le bien-être est un état d’équilibre physique, mental et émotionnel qui permet à chaque individu de vivre de manière épanouie et saine. Dans notre société moderne, marquée par des rythmes de vie souvent effrénés, il est devenu essentiel de prendre le temps de se recentrer et de cultiver son bien-être. Voici quelques clés pour y parvenir. 1. La gestion du stress : Un pilier du bien-être Le stress est l’un des plus grands ennemis du bien-être. Pour le gérer, il est essentiel d’apprendre à se détacher des sources de stress et de trouver des techniques de relaxation efficaces. La méditation, le yoga ou encore des exercices de respiration profonde peuvent aider à calmer l’esprit et à réduire les tensions. 2. L’importance de l’activité physique Faire de l’exercice régulièrement est une autre composante essentielle du bien-être. Non seulement cela permet de maintenir une bonne santé physique, mais l’activité physique libère également des endorphines, ces hormones du bonheur. Que ce soit une simple marche, du yoga, de la danse ou du sport intensif, trouvez l’activité qui vous fait du bien. 3. Une alimentation équilibrée Ce que nous mangeons a un impact direct sur notre énergie et notre humeur. Une alimentation riche en […]

Read More
bien-être
12 Mai 2025
Réduire sa consommation d’eau : 10 astuces simples pour économiser au quotidien

Réduire sa consommation d’eau : 10 astuces simples pour économiser au quotidien

L’eau est une ressource précieuse et de plus en plus rare dans certaines régions du monde. Pour préserver cet élément essentiel à la vie, il est important d’adopter des gestes simples qui permettent de réduire notre consommation d’eau au quotidien. Voici 10 astuces faciles à mettre en place pour économiser de l’eau tout en réduisant votre facture. 1. Installez un réducteur de débit sur vos robinets Un réducteur de débit est un dispositif simple et peu coûteux qui permet de limiter la quantité d’eau qui s’écoule des robinets sans altérer la pression. Il suffit de l’installer sur le filetage du robinet, et vous réduirez instantanément votre consommation d’eau. 2. Raccourcissez le temps sous la douche Les douches sont responsables d’une grande partie de notre consommation d’eau domestique. Pour économiser, il suffit de réduire le temps passé sous la douche. Vous pouvez aussi opter pour un pommeau de douche économique qui diminue le débit tout en maintenant une bonne expérience de lavage. 3. Collectez l’eau de pluie Installer une citerne ou un récupérateur d’eau de pluie est un excellent moyen de récupérer l’eau pour arroser votre jardin, laver vos sols ou même nettoyer vos voitures. Cela vous permet de réduire votre […]

Read More
Non classé
9 Mai 2025
Le Phénix : symbole de renaissance et de transformation intérieure

Le Phénix : symbole de renaissance et de transformation intérieure

Depuis l’Antiquité, le phénix fascine par sa puissance symbolique. Oiseau mythique capable de renaître de ses cendres, il incarne le cycle de la vie, de la mort et de la résurrection. Mais au-delà de la légende, que peut nous apprendre le phénix sur nous-mêmes et notre chemin de vie ? 🌿 Une légende universelle Le phénix traverse les cultures. Dans l’Égypte ancienne, il était lié au soleil et au renouveau quotidien. En Grèce antique, il représentait l’immortalité de l’âme. En Chine, le Fenghuang (variante asiatique du phénix) symbolise l’harmonie cosmique et la féminité sacrée. Partout, il incarne un espoir : celui que rien n’est jamais figé, que toute chute peut ouvrir la voie à une renaissance. 🔁 Mourir pour renaître Dans notre monde moderne, le phénix prend une résonance intérieure : il nous parle des crises personnelles, des périodes sombres ou de rupture qui précèdent souvent une transformation profonde. Comme lui, nous pouvons traverser l’épreuve, laisser mourir ce qui ne nous sert plus, pour faire émerger une version plus alignée de nous-mêmes. Le feu du phénix n’est pas destructeur, il est purificateur. Il brûle les peurs, les croyances limitantes, les illusions. Et de cette combustion naît l’essentiel, notre feu intérieur. […]

Read More
Non classé
9 Mai 2025
Marches ADEPS 2025 : Reconnectez-vous à la nature chaque dimanche

Marches ADEPS 2025 : Reconnectez-vous à la nature chaque dimanche

Envie de bouger, de respirer et de vous ressourcer ? Les Marches ADEPS sont l’occasion idéale de prendre soin de vous tout au long de l’année. 🌿 Qu’est-ce qu’une Marche ADEPS ? Chaque dimanche et jour férié, l’ADEPS (Administration de l’Éducation Physique, du Sport et de la Vie en Plein Air) organise des promenades balisées dans une vingtaine de sites répartis en Wallonie et à Bruxelles. Ces parcours, appelés Points Verts, offrent des distances de 5, 10, 15 ou 20 km, adaptés à tous les niveaux de randonneurs.adeps.be+4culturemarche : Le Magazine de la marche+4culturemarche : Le Magazine de la marche+4culturemarche : Le Magazine de la marche+2Adeps+2culturemarche : Le Magazine de la marche+2 🕗 Informations pratiques Départ libre : à partir de 8h00, retour souhaité avant 18h00. Participation : libre et gratuite. Secrétariats Points Verts : ouverts de 8h00 à 18h00.Adeps Pour consulter le calendrier complet des Marches ADEPS, rendez-vous sur le site officiel :👉 Calendrier des Marches ADEPSLog in or sign up to view+4Adeps+4Adeps+4 📱 Application ADEPS Points Verts Pour faciliter votre participation, l’ADEPS propose une application mobile qui vous permet de :Adeps Consulter le calendrier des marches. Afficher les parcours le jour de la marche (GPX). Ajouter une marche […]

Read More
Non classé

Suivez-nous sur Instagram & Facebook

Inscrivez-vous

RegisterLogin

Inscription GRATUITE (0 EUR)

captcha-input

Please fill out all registration fields
Captcha failed to verify
There was a server error during ajax request

Lost Password?

  • Accueil
  • Partenaire
  • Blog
  • Inscription
  • More Info

© 2025 Copyright by masource.be . All rights reserved.  Mentions légales.