Event Venue
107, bvd Kleyer à Cointe
GPS: 50.6265989, 5.547479599999974
Séance d’info gratuite
« Quand le temps manque, il est urgent de ralentir… »
– Un processus de découverte et d’entrainement à la pleine conscience en 8 séances.
– Une méthode psychologique d’accompagnement des ruminations et des émotions, des schémas de pensées négatives qui alimentent l’humeur dépressive.
– Une approche de groupe qui allie des outils de thérapie cognitive avec la pratique de la Méditation de Pleine Conscience.
– Une manière de travailler la présence à soi, à l’autre et au monde…
Pour qui?
– Particuliers ou professionnels de la relation d’aide
– Vous avez connu par le passé, un ou plusieurs épisodes dépressifs
– Le stress, l’anxiété vous posent problème
– Vous connaissez ou avez connu des troubles du sommeil
– Vous vivez des douleurs chroniques
– La colère vous submerge trop fréquemment
– Votre perfectionnisme vous immobilise
– Vous êtes trop souvent dans des conduites impulsives (boulimie, colère, boisson…)
– Vous faites face à une maladie chronique
– Vous souffrez d’une addiction
Pratique concrète :
– Entrainement de l’attention par le scan corporel, les étirements/yoga en pleine conscience, la méditation assise, la marche consciente.
– Apport théorique
– Outils de thérapie cognitive, illustrations, poèmes…
– Le groupe comme soutien aux partages, aux expériences
– Pratique personnelle à domicile
« Pour apprendre, en devenant conscient, à être en relation d’une manière différente avec vos pensées, vos sentiments, vos perceptions et vos impulsions… En d’autres termes, avec votre expérience d’être en vie.»
Séance d’information gratuite le 14 décembre à 20h!
Adresse : 107, bvd Kleyer à Cointe.
Cycle de 8 semaines : les lundis de 18h30 à 21h00
(du 8/01/2018 au 26/01/2018)
Prix : 250 euros
Adresse : Tout Coquelicot, rue de la Justice,20 4420 St Nicolas
Renseignements et inscriptions : ca*******@de**.be / 0486-563644
Catherine Dewé, psychologue et psychothérapeute, certifiée par l’UCL aux « interventions psychologiques basées sur la pleine conscience », instructrice MBCT.
